Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2018
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87 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1259 kcal
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Gras: 38,13g | Prot: 31,92g | Carb: 196,82g.
Pranzo: Sidomuncul Susu Jahe, ABC White Coffee, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Di più...
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2439 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di banusnp
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