Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2018
|
48,6 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1585 kcal
|
Gras: 59,85g | Prot: 164,56g | Carb: 103,86g.
Colazione: Haas Ванилин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Волоконовское Сгущенка, Простоквашино Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Pranzo: Clever Фасоль Стручковая, Индилайт Филе Бедра Индейки, Помидоры, Просто Брокколи, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Cena: ВкусВилл Пюре из Яблок и Клубники, Волоконовское Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: 11/10 Premium Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Тдаприколайн Чернослив. Di più...
|
|
2367 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Apple Health - 0 minuti, Riposare - 5 minuti, Dormire - 9 ore, Doccia - 15 minuti, Bagno - 20 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Studiare (Studio) - 3 ore, Stare seduti - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|