|
saran2nya utk saya yg bab 3 hari sekali dong, nyiksa, biasanya sehari minim sekali.. matursuwun🙏🙏🙏
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
662 kcal
|
Gras: 15,47g | Prot: 66,96g | Carb: 62,08g.
Pranzo: Terong Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Tempe Orek, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
 Commenti
aku bab bisa 6x sehari, dan sepertinya karna aku:
1.banyak makan
2. banyak makan buah seperti pepaya
3. banyak gerak, usus jadi lancar geraknya kali
4. banyak minum susu bikin bab
5. telpon bos ku (biasanya kalau aku nelpon bos dalam waktu 2 menit langsung mules perut) kalau mau aku kasih nomornya
6.banyak makan nasi,
boleh dicoba
28 dic 18 da utente: banusnp
|
saudari eva, sepertinya tips dari om bro banu yg no.5 boleh dicoba 😸
28 dic 18 da utente: quirky.jette
|
28 dic 18 da utente: rahmanbarokatur
|
28 dic 18 da utente: evadamay
|
Au sminggu bisa BAB 2× udahhhh bagus looo,padahal minum air lebih dari 3L,buah,sayur lebih daro cukup,ollah raga rutin,tapi BAB juga ndak bisa lancar 😒
28 dic 18 da utente: ChubyChuby
|
mungkin kurang karbo..klo karbo udah cukup bisa bikin infused water isi timun, lemon, daun mint, jahe plus secimit garam. klo ga punya bahan2 minum air + garam doang juga bisa. normalnya BAB itu 1/2× per 1-2hari
28 dic 18 da utente: Airin911
|
chuby@ iya sih rata2 kalo diet keluhannya bab ya.. pas blom diet tiap hari slalu bab krn karbo yg masuk masya allah jumlahnya 😁😁😁
28 dic 18 da utente: evadamay
|
airin@ aq biasanya bikin jahe, sere sm lemon di rebus mbak pas d rumah sidoarjo.. nah ini seminggu di mertua bab baru 2x hiks. diminumnya tiap kapan itu mbak??
28 dic 18 da utente: evadamay
|
@eva kapan aja bisa..klo punya maag sebaiknya abis makan
28 dic 18 da utente: Airin911
|
aku 1 hari 4x +- rutin makan buah amlaki
28 dic 18 da utente: ummunaza
|
airin@ sip sip tak cobanya.. thanks yak 😇
28 dic 18 da utente: evadamay
|
ummunaza@ amlaki itu buah apa ya mbak? aq ga pernah denger namanya..
28 dic 18 da utente: evadamay
|
aku juga pas awal2 diet gtu smpe 4 hari susah bab. dan klo skrng bisa smpe 2 x BAB untungnya. soalnya dulu diet aku ketat banget kurang karbo juga pengaruh. aku smpe minum merk vege*a udh 2 kali gak mempan2, susu apalagi. dan klo skrng aku naikin karbo nya, makan buah sayur deh. dan Allhamdulillah lancar hehehe. smoga membantu yah
28 dic 18 da utente: fanny.oktaviani9f
|
fanny@ siap mbak makasi infonya yak.. ini aja aq sampe sengajain subuh2 buka pintu rumah mertua biar kena hawa dingin. aku suka kebelet kalo kena angin subuh, tp ya gt dingin banget di kaki gunung 😑😑
28 dic 18 da utente: evadamay
|
29 dic 18 da utente: tikateki
|
itu cocok di aku, bab tiap pagi..
29 dic 18 da utente: tikateki
|
aq rutini mnm yakult ajj sehari 2x pasti rtn bab.a .. minim sehari sekali max 3x ajj .. tergantung sbrp bnyk yg q mkn.. ap lg klo dtmbh makan pedas.. 😁😁
29 dic 18 da utente: purwantinani
|
Pepaya pasti langsung.. 😂😂
29 dic 18 da utente: sriwidarti
|
kalo aku biasanya pagi2 bangun tidur minum air putih yang buanyak habis gitu ke kamar mandi jongkok aja di wc nanti lama2 keluar sendiri wkwkwkwkw
29 dic 18 da utente: marisayna
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evadamay
|