Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2018
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1336 kcal
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Gras: 37,13g | Prot: 28,01g | Carb: 219,94g.
Pranzo: Nescafe Coffee Cream, ABC White Coffee, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Patin, Kurma, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Ayam, Nasi Putih. Di più...
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2417 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di banusnp
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