Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2018
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2058 kcal
|
Gras: 85,96g | Prot: 37,81g | Carb: 270,15g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Суп Грибной, Хлебпром Хлеб Бородинский, Винегрет, Томатный Сок, Хлеб Черный, Салат из Морской Капусты, Гречка Отварная. Cena: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Винегрет, Настюша Хлеб Измайловский, Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Глобус Рагу Овощное, Лидский Квас Хлебный. Snacks/Altro: Лидский Квас Хлебный. Di più...
|
|
2671 kcal
|
Esercizio:
Kettlebell - 1 minuto, Addominali - 1 minuto, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|