Diario di Оксана Комарова, 29 dic 18

Сегодня закончился фитнес-марафон!я очень близка к своей цели.Итоги такие:
вес -6.2,
ОГ -2СМ
ОТ -6 СМ
ОБ -4 СМ
ОН -5 СМ

55,8 kg Perso fino ad ora: 11,8 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1074 kcal

Gras: 34,46g | Prot: 95,76g | Carb: 98,72g.   Colazione: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Bonfesto Рикотта Страчателла, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяноблин. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Мандарины, Casademont Чоризо, Перекресток Грейпфрут Красный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Хурма. Di più...