Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2018
|
49,9 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
783 kcal
|
Gras: 32,83g | Prot: 77,82g | Carb: 42,62g.
Colazione: Toz Biber, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Pranzo: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao. Cena: Karabiber, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Di più...
|
|
1437 kcal
|
Esercizio:
RPM - 30 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aysenursucu
|