|
bahagia itu kalau nekad beli size L padahal selama ini xl, dan ternyta muaaattt..... .. bahkan sebelum kenal hal2 mazing tentang kalori dan gaya hidup sehat ini, size baju double, triple xl.... 😱... berat masih stuck... tp otot kykny udah mulai menampakkan jati dirinya....😍
|
1914 kcal
|
Gras: 80,92g | Prot: 93,68g | Carb: 206,36g.
Colazione: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. Pranzo: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Cena: Nangka, Sate Padang, KFC Chicken Breast Original Recipe, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. Snacks/Altro: Khong Guan Superco, putu ayu, Nextar Nextar. Di più...
|
|
2514 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 7 ore, Allattamento - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|