Diario di aabi48, 01 gen 19

#getbettereveryday02 hari ini off gym, jadinya intake makanan aja yg banyak mungkin bisa 2000kalori hari ini males input soalnya makanan fast food rata rata, anggap aja perbaikan gizi 😀, besok baru balik aktivitas normal

75,9 kg Perso fino ad ora: 29,1 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

963 kcal

Gras: 48,66g | Prot: 59,79g | Carb: 71,61g.   Colazione: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Captain Oats Instant Oatmeal. Pranzo: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Altro: Roma Sandwich Better. Di più...

2845 kcal

Esercizio: Palestra - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...