Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2019
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1660 kcal
|
Gras: 68,32g | Prot: 82,52g | Carb: 183,26g.
Colazione: Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Родные Просторы Батон Нарезной. Pranzo: Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Хурма, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Куриные Бедрышки, Сметана, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке. Snacks/Altro: Малиновое Варенье, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Азбука Вкуса Салат Оливье с Колбасой. Di più...
|
|
2469 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|