Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2019
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2777 kcal
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Gras: 59,46g | Prot: 310,31g | Carb: 242,20g.
Colazione: Prozis Protein Lemonade, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Pranzo: Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Cena: Tradilège Blanc de Poulet, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. Di più...
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3512 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore e 28 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 13 ore e 32 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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