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Punto de partida del nuevo año, con mucho que hacer pero con ganas. Que se pasen ya las fiestas y los excesos para tomar una rutina deportiva y de alimentación adecuada, por favor!
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90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1487 kcal
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Gras: 59,27g | Prot: 86,38g | Carb: 156,71g.
Colazione: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Macedonia, Pan, Delave Alitas de Pollo Adobo Barbacoa, Carrefour Sopa de Verduras Variadas. Cena: Hacendado Yogur con Fruta 0%, Alipende Queso en Tacos para Ensaladas, Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Ensalada de Espinacas. Snacks/Altro: Mandarinas. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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