Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2012
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 53,59g | Prot: 53,89g | Carb: 243,20g.
Colazione: milk 2%, coffee, macintosh apple, honeycrisp apple. Pranzo: apple cider, honey, red cabbage salad, johnsonville brat, coffee cake, coffee, milk 2%. Cena: red grapes, pear, true north, apple cider, spaetzle, Strawberries, olives, banana, honeycrisp apple. Di più...
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3268 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 32 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 35 minuti, Riposare - 8 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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