Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2019
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2031 kcal
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Gras: 54,39g | Prot: 116,95g | Carb: 254,00g.
Colazione: İyilik Tb Ekmek, Mis Krem Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Tam bugday unlu pogaca, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Namet Hindi Fume, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Cucumber (with Peel), Egg White, Egg Yolk, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Pranzo: Bananas, Chicken Breast, Nuh Ankara Tam Bugday Makarna. Cena: Lezzethane Lahmacun, Carrots, Tamek Mısır, Mixed Salad Greens. Snacks/Altro: Quinces , Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Eti Form Form Misir Patlagi Cok Tahilli, PBfit Peanut Butter Powder, Nestle Üzümlü Fındıklı Sütlü, Dost Yarım Yağlı Süt. Di più...
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1739 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di janekrn
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