Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2019
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103,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3310 kcal
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Gras: 189,18g | Prot: 171,07g | Carb: 254,46g.
Colazione: Zielone Oliwki, Banan, Domowe frankfurterki, KFD Premium WPC 80, Awokado, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Bluedino Ser Salami, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Masło, Jajko. Cena: Bulion Wołowy, Piątnica Śmietana 18%, Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kasza Jaglana, Żołądki Drobiowe. Snacks/Altro: Chipsy, Pomarańcze, Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Orzechy Nerkowca, Rodzynki. Di più...
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3012 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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