Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2019
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1196 kcal
|
Gras: 55,40g | Prot: 69,30g | Carb: 102,82g.
Colazione: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo Frito. Pranzo: Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz com Cenoura, Farofa. Cena: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Crepioca com farelo de aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Peito de Peru Light, Café, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light. Snacks/Altro: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel , Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine. Di più...
|
|
1525 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 27 minuti, Riposare - 17 ore e 33 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sheila Velloso
|