Diario di Atifn, 05 gen 19

ntah aku ngrasa jd lbh cepet selesai mens nya. kalo masalah bab, malah pas mens lancar hehe 

Kalo aku kebalikannya kak. Susah bgt dan sakit 

kalo saya nafsu makan bertambah gila :( 

coba probiotik kyk yakult 

pengen makan minum yg manis² .. nafsu makan bertambah masa² seminggu sebelum datang bulan  

klo aq mual ..sakit bget prut..takut klo bab krn nmbh skit prut.pdhal lncar🤣🤣.tapi sakitnya cma hri prtma aj.. 

kalau aku mens telat banget sih gakaya biasnyaa dan muka tuh kaya yang gimana gitu gafresh keliatan loyo soalnya aku dietnya 800kalori perhari , tp skg aku mulai defisit walaupun harus sabar tp bener kerasa efeknya ketubuh kita 

saya tak ada kendala. tp pas lagi haid & diet ngantuknya luar biasa, anemia keknya..makanya kalo haid menunya selalu bayam, hati ayam & jus jambu 😁 

Metabolisme sll kacau alhasil HB rendah juga lemes lelah letih lesu.. Ngakalin 2* banyakin protein nya🙏🙏 

kalo aku dulu meski ga pas diet, sysah baba klo pas mens.. itu krn krg lancar dan hormon krg pas.. cb diangetin bag pinggang ke bawah atau tempeli koyo'.. perut jg diangetin.. aku pakai karet panas.. jgn lupa pakai sandal or kaos kaki biar g lgs kena tegel..  

klo aku waktu mens itu bawaanya lper mulu,, trs susah bab 

kalo aku sblm mens nafsu makannya naik parah, laper every time + mageran . mana lagi diet. tapi pas lagi mens nafsu makannya berkurang lagi tapi ntah kenapa kalo olahraga semngat banget, tenaga kayak nambah 100% wkwk 

bab jarang bgt, bisa 3hari sekali. Tapi aku coba makan pedes langsung poop heheh 

badan aku panas gt jadi ny kalo pas mens 

Perut kerasa lapar terus 

pngen ngunyah trs 

sebelum haid nafsu makan bertambah, bawaannya pengin ngunyah mulu. nah pas haid mendadak ilang nafsu makan terutama hari 1 dan 2 

pas awal mulai diet aku mensnya cuma bentar trs sembelit juga. tp baru2 ini pas mens mau kelar aku malah makn banyak (lagi di ajkin kelurga jg *pendukung cheating) dan kalo makan banyak dan ga jelas even itu f resto aku malah jd diare :( 

nahan ngemil, nahan makanan manis. nahan minum es. itu yang susah  

Kalau aku saat mau datang haid kaya org ngidam , seharian mau nya makan rujak yg pedes hihihihi