Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2019
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112 kg
Perso fino ad ora: 49,2 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1833 kcal
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Gras: 66,08g | Prot: 188,44g | Carb: 123,29g.
Pranzo: 계란후라이, 두부, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 비비고 갈비탕, 배추김치. Cena: 마니커 잠발라야 스모크 닭다리, 기꼬만 쯔유, 와사비, 무순, 락교, 연어 사시미, 광어회, 참치회, 미소된장국. Snacks/Altro: 마이프로틴 ISO:PRO97. Di più...
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4778 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 36 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 29 minuti, Stretching (yoga) - 21 minuti, Tapirulan - 27 minuti, Riposare - 11 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore e 28 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dltjddnjs
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