Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2019
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2924 kcal
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Gras: 61,98g | Prot: 283,98g | Carb: 297,56g.
Colazione: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Pranzo: Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Whey Protéine. Cena: Auchan Riz Basmati Express, Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. Di più...
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2905 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore e 13 minuti, Riposare - 19 ore e 2 minuti, Dormire - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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