|
Co jest najmilsza częścią treningu? Wiadomo 😉 Posiłek potreningowy 🤤. Jak mawiał klasyk... skromne 1000kcal 😍😋😂
|
2889 kcal
|
Gras: 139,17g | Prot: 183,12g | Carb: 232,02g.
Colazione: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Banan. Pranzo: Biedronka Pieczarki, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Pestki Dyni, Biedronka Awokado, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Ser Gouda, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Oliwa z Oliwek, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Twardy Ser Parmezan, Jajko. Cena: Tesco Schab Wieprzowy bez Kości, Plastry, Żołądki Drobiowe, Kasza Jaglana, Gotowane Marchewki, Pietruszka Gotowana, Piątnica Śmietana 18%, Bulion z Kury/Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Pilos Serek Typu Włoskiego, Chipsy, Favorina Marzipan With Plum&Madeira, Cukier, Lidl Gruszka, Pomarańcze. Di più...
|
|
3128 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 47 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
05 gen 19 da utente: gaweł_po_40
|
Zębów nie myje do wieczora co by mieć smak w gębie 😉
05 gen 19 da utente: gating
|
05 gen 19 da utente: vibo69
|
05 gen 19 da utente: K1C1A
|
06 gen 19 da utente: Agab121
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|