Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2019
|
99,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1778 kcal
|
Gras: 159,06g | Prot: 67,35g | Carb: 24,84g.
Colazione: Now Foods Eritritol, Ghee, Ovo, Água, Água com Limão, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar). Pranzo: OMMAX Ômega 3, Aurora Bacon, Sadia Calabresa, Itambé Creme de Leite Leve, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Queijo Parmesão, HUY FONG FOODS Molho de Pimenta Sriracha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Água, Tomates, Alface Americana. Cena: Now Foods Eritritol, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Aurora Bacon, Itambé Creme de Leite Leve, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Queijo Parmesão, HUY FONG FOODS Molho de Pimenta Sriracha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Calabresa, Brócolis Chineses (Cozido), Água, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Altro: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Di più...
|
|
2661 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Marcio Caparroz
|