Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2019
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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972 kcal
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Gras: 44,69g | Prot: 102,07g | Carb: 39,04g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Молком Греческий Йогурт с Крыжовником, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Pranzo: Перепелиное Яйцо, Баранина, Греческий Салат. Cena: Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emertas
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