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ciao ragazzi! scusate ma come vi regolate per scegliere la voce che riguarda lo stile di vita più o meno attivo? io al momento non sto lavorando, però mi alleno 4 volte la settimana per circa 1 ora ad allenamento. ho impostato "abbastanza attivo" e ho 1800kc. è corretto?
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1216 kcal
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Gras: 42,25g | Prot: 61,70g | Carb: 155,63g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Caffè Espresso, Granarolo Latte Piacere Leggero, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pomodori, Merivio Mozzarella. Cena: Petto di Pollo, Carne, Clementine, Develey Salsa Yogurt, Pomodorini, Zucchine, Chapati. Snacks/Altro: Zucchero, Miele, Arance, Chiquita Banana, Burro di Arachidi. Di più...
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1957 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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