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ingin mengurangi 5 kilo
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50 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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861 kcal
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Gras: 30,45g | Prot: 31,76g | Carb: 118,48g.
Colazione: Kue Pukis, Telur Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Teh Hijau, Buncis, Ubi Jalar (Manis). Cena: Udang Goreng, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Altro: Duku. Di più...
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1284 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di liejin
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