|
sengaja kalo mau foto buat before after pake celana yg sama,dr awal pake yg tadinya super kembung dmn".alhmdulilah skrg keliatan bgt di bagian perut udh longgar hihi
|
1727 kcal
|
Gras: 58,99g | Prot: 116,14g | Carb: 180,60g.
Colazione: Sayap Ayam, Indofood Gowell Sereal & Susu. Pranzo: Aice Sweet Corn, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Good Day Mocacinno, Lumpia Udang, Lumpia Udang, Lumpia Udang, Lumpia Udang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: Roti, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Usus Ayam, Usus Ayam, Cumi-cumi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tropicana Slim Beras Merah. Di più...
|
|
 Commenti
Tips supaya perut rata gmana ya ? Perut aku buncit nget 😂
08 gen 19 da utente: erdiani
|
ka numpang nanya,biasa dalam fs suka kayak gini *tempe 1 magkuk* nah satu mangkuknya sebesar apa?
08 gen 19 da utente: faizahyumialfayumi
|
08 gen 19 da utente: ochtavian
|
08 gen 19 da utente: gildhani
|
08 gen 19 da utente: nandasagita27_
|
@erdiani pola makan say,defisit kalori sama banyak workout abs aja hehe aku juga lumayan skrg jd kempes dr tadinya kaya org hamil 😂
08 gen 19 da utente: sarahsania
|
Turun bb 6kg dalam berapa bulan kak?
08 gen 19 da utente: ourdream
|
@faizah kalo aku sih ngukurnya ya pake mangkok yg umumnya org pake aja ukuran standar kaya mangkok baso yg cap ayam segitu mgkin ya dikira kira aja hehe
08 gen 19 da utente: sarahsania
|
@gildhani olahraganya workout aja hehe
08 gen 19 da utente: sarahsania
|
@nanda tipsnya konsisten jaga pola makan defisit kalori dan tentunya barengi dgn olahraga ,kalo aku pake workout yg buat abs banyak ko tutornya di yutub nah coba aja yg telaten pasti ad ahasilnya ko asal kitanya pas wo ny focus hehe
08 gen 19 da utente: sarahsania
|
@ourdream mulainya oktober akhir deh jd serius serius"nya kurleb bulan november say
08 gen 19 da utente: sarahsania
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sarahsania
|