|
|
3623 kcal
|
Gras: 159,07g | Prot: 191,72g | Carb: 359,13g.
Colazione: Soprole Leche de Chocolate , Loncoleche Protein Milk, Frutillas, Vivo Avena Instantánea, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Pranzo: Choclillo, Arroz Primavera. Cena: Almendras, Almendras, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Soprole Protein +, Sandía, Huevo, Fuchs Pan Molde Integral, Colun Leche Entera. Snacks/Altro: Nestlé Sahne-Nuss (35g), Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Your Goal Protein Bite Caramel Peanuts. Di più...
|
|
3358 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ferkans91
|