Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
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65 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1284 kcal
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Gras: 46,30g | Prot: 75,64g | Carb: 148,91g.
Colazione: Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar (74g). Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakwan, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Tawar (74g). Snacks/Altro: Pisang. Di più...
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1804 kcal
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Esercizio:
Lat aplikasi - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di FiraAyu
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