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Made it through the full workout at the gym this morning and things went pretty well at work today.
Be Happy!
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 67,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2144 kcal
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Gras: 124,51g | Prot: 182,19g | Carb: 110,35g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Pranzo: Hard-Boiled Egg, All Natural Roasted Turkey Breast, Spinach, Franz 12 Grain, French's Mustard, Green Pepper, Mushrooms, Ranch, Parmesan, Cheddar Cheese. Cena: Fresh Mozzarella, Cottage Cheese, Pepper Chicken, cheesecake sugar, La Tortilla Factory Carb, Spinach, Feta. Snacks/Altro: Chocolate Brownie, Bold Jalapeno Smokehouse, Stringsters String Cheese, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. Di più...
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2657 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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