Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 61,50g | Prot: 81,95g | Carb: 161,24g.
Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Льняное Масло, Семечки Тыквы, Геркулес Традиционный, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Золотой Изюм (без Косточек). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Гречка, Индейка Отварная. Cena: Жареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Отруби Пшеничные. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Горький, Финики Сушеные, Good Food Миндаль Сушеный, Арахис, Курага. Di più...
|
|
2032 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di откорней докончиков
|