Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1826 kcal
|
Gras: 65,60g | Prot: 137,25g | Carb: 173,74g.
Colazione: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Избенка Йогурт Греческий Из Топленого Молока 4%, Сырники В Духовке. Spuntino Mattutino: Фруто Няня Кашка Молочно-Овсяная с Бананом, Ашан Яблоко. Pranzo: Ашан Помидор, ВкусВилл Сосиски из Мяса Кролика с Вялеными Томатами, Окей Огурцы, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Dopo Pranzo: Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники , Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Spuntino Pomeridiano: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , ВкусВилл Арахисовая Паста, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Избенка Творог 9%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Вкусвилл Кекс Бельгийский. Cena: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Избенка Творог 9%, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Сироп Из Фиников. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Итого за праздники +1 кг, но на момент праздников был мой максимум за 2018 год. Пока что стараюсь держать вес на 1750-1800
08 gen 19 da utente: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Savi_S
|