Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
|
77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1022 kcal
|
Gras: 54,89g | Prot: 89,37g | Carb: 41,27g.
Colazione: Regina Queijo Mussarela, Ovo. Pranzo: Frango Desfiado, Regina Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Altro: Pêssegos, Uva Itália. Di più...
|
|
2954 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gabriela manzano
|