|
|
1900 kcal
|
Gras: 73,15g | Prot: 126,08g | Carb: 175,29g.
Colazione: Голубика, Добрый Яблочный Сок, Чай с Молоком, Помидоры Черри, Valio Сыр Ольтермани 29% , Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Малиновое Варенье, Творог 5%, Кукурузные Хлопья. Pranzo: Бельгийские Вафли, Fit&Sweet Венская Вафля, Кофе Латте, Пицца Домашняя. Cena: Хлебный Дом Лепешки Картофельные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Селедка, Помидоры Черри, Беринг Макрель Натуральная, Шоколадное Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%. Di più...
|
|
3392 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
09 gen 19 da utente: puhlyk
|
Нет, все что я съел выпило на 350) но справедливости ради стоит признать, что вчера я наел на 1500 кк. Но я пешком 8 часов ходил)))
09 gen 19 da utente: USAlex
|
да я вот про 1500 и говорю,оставляйте хотя бы эту норму)8 часов это сильно,я вот все хочу устроить "марафон" ходьбы, да все никак)
09 gen 19 da utente: puhlyk
|
Не)) просто столько интересного все пробую😁
09 gen 19 da utente: USAlex
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di USAlex
|