Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 43,23g | Prot: 44,16g | Carb: 165,89g.
Colazione: AdeS Ades Chocolate, Cerejas Doces, Manteiga (com Sal), Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten. Pranzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Purê de Inhame, Ratatouille, Molho de Tomate, Repolho Refogado, Pronto Light Carne de Soja Moída, Omelete, Arroz Branco, Tomates, Alface, Feijão Preto, Do Bem Suco de Tangerina Integral. Cena: Yos Iogurte Grego Mirtilo. Snacks/Altro: Noe Biscoitos Biscoito Amanteigado, Pan Pão de Mel, Exceed Protein Bar Low GI Milk Toffee, Exceed Protein Bar Crunch Dulce de Leche, Exceed Protein Bar Cookies'n Cream. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 12 minuti, Riposare - 5 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di LaraPG
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