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bu ara abarttım😣
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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585 kcal
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Gras: 30,79g | Prot: 43,00g | Carb: 33,48g.
Colazione: Kurabiye, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Zeytin, Yumurta. Pranzo: Sütaş Cacık, Tavuk Sote. Snacks/Altro: Nescafe Şekersiz. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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