Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1240 kcal
|
Gras: 45,77g | Prot: 69,37g | Carb: 141,55g.
Colazione: Ritter Geléia de Goiaba, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, AdeS Leite de Soja Original, Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Cerejas Doces. Pranzo: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Hemmer Maionese com Cebola e Salsa, Lombinho de Porco, Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas, Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Alface, Arroz Branco, Suco de Limão, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Cena: Pastel de Queijo, Noe Biscoitos Biscoito Amanteigado. Snacks/Altro: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Piá Iogurte X-Protein Morango, Exceed Protein Bar Crunch Dulce de Leche, Exceed Proteinbar Low Gi Chocolate Chips. Di più...
|
|
2133 kcal
|
Esercizio:
Suonare - 50 minuti, Lavar louça, arrumar mesa - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 12 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 18 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LaraPG
|