Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2438 kcal
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Gras: 89,14g | Prot: 93,34g | Carb: 261,71g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Pranzo: California Pizza Kitchen Waldorf Chicken Salad, Trader Joe's Beef Barley & Vegetable Soup. Cena: Au Bon Pain Smoked Turkey Club Sandwich, El Popular Chorizo, Garbanzo or Chickpea Soup. Snacks/Altro: Pears, Beer. Di più...
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2118 kcal
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Esercizio:
Pilates - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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