Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2019
|
55,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1242 kcal
|
Gras: 38,41g | Prot: 47,41g | Carb: 186,53g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Campina Сливки Порционные, Рафинад, Кофе, Куриная Грудка Вареная, Кукуруза, Майонез, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Pranzo: Рот Фронт Карамель Барбарис, Гречка, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Говяжий Фарш. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Салат капу, Салат из Помидоров и Огурцов, Мандарины. Snacks/Altro: Магнит Банан, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Яблоко. Di più...
|
|
1596 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 23 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|