Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2019
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103,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2664 kcal
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Gras: 101,02g | Prot: 194,20g | Carb: 244,88g.
Colazione: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Woda z Cytryną, Jabłko, Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein. Pranzo: Jajko Gotowane. Cena: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Lidl Ser Topiony Ementaler, Gotowane Dojrzałe Cebule. Snacks/Altro: Ser Parmezan (Tarty), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Bakalland Orzechy Wloskie, Pomarańcze, Lidl Buraki Gotowane, Lidl Kasza Jaglana, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Di più...
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4067 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 5 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Spalare la Neve - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
12 gen 19 da utente: K1C1A
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Storia del Peso di gating
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