Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
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98,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3949 kcal
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Gras: 94,00g | Prot: 283,52g | Carb: 488,60g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mandarynki, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Decomorreno Kakao, Awokado. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Chleb Żytni, Fasolka po Bretońsku, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Trec Booster, Kasza Jaglana, Łowicz Twaróg Półtłusty, Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami, Banan, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3591 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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