Day 1 Week 1 of my C25K conditioning. I was on the road before daylight.. and feel great to have gotten some extra exercise in!
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914 kcal
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Gras: 32,92g | Prot: 48,52g | Carb: 114,45g.
Colazione: water, grapefruit. Pranzo: water, water, chiquita carrot bites, Light Fat Free Banana Cream Pie Yogurt, special k honey nut bar. Cena: lemon pepper seasoning, Roasted Potato, wishbone salad spritzers, Chicken Breast, reduced fat feta, Carrots, Mixed Salad Greens. Di più...
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2764 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti. Di più...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Hope day one went well.
Felita
09 giu 10 da utente: arianalj
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Storia del Peso di Naiomy
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