Diario di Naiomy, 08 giu 10

Day 1 Week 1 of my C25K conditioning. I was on the road before daylight.. and feel great to have gotten some extra exercise in!

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914 kcal

Gras: 32,92g | Prot: 48,52g | Carb: 114,45g.   Colazione: water, grapefruit. Pranzo: water, water, chiquita carrot bites, Light Fat Free Banana Cream Pie Yogurt, special k honey nut bar. Cena: lemon pepper seasoning, Roasted Potato, wishbone salad spritzers, Chicken Breast, reduced fat feta, Carrots, Mixed Salad Greens. Di più...

2764 kcal

Esercizio: Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti. Di più...