Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1626 kcal
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Gras: 124,78g | Prot: 99,31g | Carb: 22,22g.
Colazione: Ovo Frito. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Couve Refogada, Frimesa Linguiça de Pernil. Cena: Sadia Mussarela, Molho de Soja (Shoyu), Nestlé Creme de Leite, Quero Molho de Mostarda, Predilecta Ketchup Tradicional, Patinho. Snacks/Altro: Catupiry Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado, Antepasto de Berinjela. Di più...
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2336 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ritade
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