Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
|
55 kg
Perso fino ad ora: 4,0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1795 kcal
|
Gras: 49,64g | Prot: 66,10g | Carb: 302,91g.
Colazione: Здоровое Питание Соевое Молоко, Кофе (Растворимое), Банан, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Красные Помидоры, Шпинат, Хумус, Кешью, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Cena: Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Гарнец Мука Гречневая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Гарнец Нутовая Мука, Шпинат. Snacks/Altro: Alpro Соевое Молоко, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана , Кофе Эспрессо. Di più...
|
|
1975 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Crossfit - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aleksa_
|