Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1579 kcal
|
Gras: 88,65g | Prot: 84,63g | Carb: 114,69g.
Colazione: Avocados, White Bread, Coffee (Instant Powder), Low Carb Cheesecake. Pranzo: Fish Ball, Carrot Soup. Cena: Carrot Soup, Cooked Salmon. Snacks/Altro: Coffee, Evaporated Milk (Used in Coffee or Tea), Coffee (Instant Powder), Low Carb Cheesecake. Di più...
|
|
1399 kcal
|
Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jenkoh
|