Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1997 kcal
|
Gras: 98,54g | Prot: 152,44g | Carb: 133,28g.
Colazione: Ламбер Сыр 50%, Зеленый Листовой Салат, Бурже Хлебцы Шведские, Вареное Яйцо, Creme Bonjour Масло Сливочное . Pranzo: Капучино, Био Баланс Творог 0,2%, Миндаль, Сгущенка. Cena: Зеленое Яблоко, Мандарины, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Капучино, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Di più...
|
|
1904 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Cardio - 1 ora, Sauna - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zhenechka_zaij95
|