Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
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97,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4023 kcal
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Gras: 107,88g | Prot: 279,90g | Carb: 479,48g.
Colazione: Pilos Twaróg Półtłusty, Awokado, Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Olej Lniany, Kupiec Ryż Basmati, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Olej Lniany, Lidl Bułka Żytnia Bio, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Fasolka po Bretońsku, Mięso z Piersi Kurczak, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: Risana Ryż Basmati, Ser Gouda, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka, Łowicz Twaróg Półtłusty. Di più...
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3344 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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