|
Melakukan hal sederhana, lari kecil dan jalan cepat bulak-balik, putar-puter di halaman Kampus tempat kerja yang tak begitu luas. sesekali diikuti gerakan sederhana dan ringan. Jam kerja dimulai 07.30, tadi pagi 06.03 sudah finger print. Numpang Olahraga, numpang mandi. Hampir rutin melakukan hal sederhana ini demi MENYEHAT
|
2057 kcal
|
Gras: 89,45g | Prot: 118,45g | Carb: 222,73g.
Colazione: Roma Marie Susu, Pisang, Salak, Kacang Hijau. Pranzo: Kacang Tanah, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Cena: Kalbe Nulife Sweetener, Nestle Nestum, Putih Telur Matang, Tempe, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Sawi, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol. Di più...
|
|
 Commenti
kalau pas pake rok jungkir baliknya gimana bu?
15 gen 19 da utente: banusnp
|
😊😊 haha komentar Pak Banu selalu mengundang tawa..., saya selalu setia dengan fashion lawas wanita Indonesia Pak Banu, walau tak berkain minimal ber-rok, Olgapun pake kaos biasa-pake rok, tapi tetep pake legging Pak, jadi tetep amannnn 😊😊
15 gen 19 da utente: Sri Ten
|
ini mbaknya yg wajah 26 thn tapi mengaku berumur 39 😀 ku masih tak percaya krn jarang kulihat orang hampir 40 thn masih bisa jungkir balik dgn leluasa 😹
15 gen 19 da utente: quirky.jette
|
Tuh ya..si eneng Quirky kagak percayaan lagi, udah dibilang pamali ga percaya sama orang tua juga...😊
itu mah jumpalitan asal asal, kagak pake teori, nyang penting mau bergerak doang....😊😊
15 gen 19 da utente: Sri Ten
|
belum pernah bisa headstand. keren keren
15 gen 19 da utente: azlee94
|
Saya kepengen badan lentur Sist Azlee apalah daya, tubuhku kaku bener bak linggis 😊
15 gen 19 da utente: Sri Ten
|
aku umur 30 tahun dan kalau jungkir balik rasanya pusing, kayak otaknya pindah dari kepala naik ke dengkul, heheheheh,
15 gen 19 da utente: banusnp
|
Pak Banu masih muda baru 30, semangat sehat ya Pak, saya Mei nanti genap 39, tua an saya Pak. Mari semangat para golongan tua dan agak tua 💪💪💪😊🙏
15 gen 19 da utente: Sri Ten
|
eiittss... kalo ngomongin umur, lbh tua saya.. saya 42 thn lhoo.. 😂😂😂
15 gen 19 da utente: Anniex Cute
|
Mari merapat Kak Anniex, selamat berjumpa dengan para golongan tua dan agak tua
salam kenal Sist Anniex 😊🙏
15 gen 19 da utente: Sri Ten
|
Terima kasih.. Salam kenal juga sist Sri.. 😊😊😊
15 gen 19 da utente: Anniex Cute
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sri Ten
|