Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
|
51 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 42,90g | Prot: 97,62g | Carb: 183,26g.
Colazione: Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Кэроб, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Вастэко Спагетти из Полбы, Куриные Блинчики Пп. Cena: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Винегрет Пп. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Компот из Сухофруктов, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. Di più...
|
|
1492 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Карамелька44
|