Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2078 kcal
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Gras: 99,50g | Prot: 124,79g | Carb: 181,54g.
Colazione: Коллаген, Кофе, Агросельпром Семена Льна, Кефир 2,5%. Pranzo: Пирог с Орехами, Спаржа, Брокколи, Осетрина, Мидии (Вареные или на Пару). Cena: Коллаген, Оладьи из Тыквы. Snacks/Altro: Смесь Сушеных Фруктов, Грецкие Орехи, Американо, Грецкие Орехи, Овсянка с Фруктами, Вареное Яйцо. Di più...
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4445 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di vikusya1_85
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