Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 52,81g | Prot: 85,73g | Carb: 111,10g.
Colazione: Замороженная Клубника, Сметана 20%, Замороженная Черника, Сметана 20%, Овсяноблин. Pranzo: Пшеничный Хлеб, Фасолевый Суп. Cena: Протеиновый Батончик, Квашеная Капуста, Омлет с Помидорами, Гусиное Мясо. Snacks/Altro: Dobilas Творожный Сыр, Чай, Чернослив Свежий. Di più...
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2493 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Олеся Ул.
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