Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1583 kcal
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Gras: 36,16g | Prot: 55,40g | Carb: 251,39g.
Colazione: Jus de Citron, Lipton Russian Earl Grey, Baguette, Beurre (Salé), Oranges, Café. Pranzo: Andros Compote, Banane, Litchi, Jambon, Riz Basmati (Cuit). Cena: Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Parmesan (Râpé), Barilla Sauce Tomate Basilico, La Vie Claire Pâtes Complètes, McEnnedy Sirop d'érable, Danone Yaourt Nature. Di più...
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1994 kcal
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Esercizio:
Insegnamento - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Guidare - 45 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ardigasna
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